CPAP – Tratamento Padrão Ouro Na Apnéia Obstrutiva do Sono (AOS) o tratamento considerado padrão ouro, principalmente nos casos moderados e graves, é o uso do CPAP (Continue Positive Airway Pressure), que por meio de uma pressão positiva objetiva manter a via aérea aberta durante toda a noite de sono. Fisioterapeuta: o profissional mais capacitado […]
O que determina se você REALMENTE teve uma boa noite de sono
“Dormiu bem hoje?”. De tão corriqueira na beira da cama, essa pergunta mal desperta nossa atenção. Mas já parou para pensar como, no fim das contas, é difícil responder com exatidão se uma noite de sono foi mais reparadora do que a anterior? Caso nunca tenha refletido sobre o assunto, fique tranquilo: pesquisadores holandeses resolveram desvendar o mistério. Por […]
Brasileiros querem dormir melhor, mas não conseguem. Por quê?
Segundo um novo estudo, 44% da população global sente que seu sono piorou nos últimos cinco anos. No Brasil, 36% reclamam de insônia Até pela proximidade com o Dia Mundial do Sono, a empresa de tecnologia Royal Philips encomendou uma pesquisa para mapear a percepção de 11 006 moradores de 12 países sobre a qualidade do próprio sono. […]
Saiba como aproveitar as festas de fim de ano sem atrapalhar o sono
Ao contrário do que muitos pensam, a bebida alcoólica não relaxa e ainda prejudica o descanso Final de ano é época de festejar. No entanto, há quem exagere na dose e acabe comprometendo a saúde, privando-se do sono e consumindo bebida alcoólica em excesso. Uma pesquisa recente, publicada no periódico JMIR Mental Health, aponta que […]
OS MALES DE UMA SOCIEDADE QUE NÃO DORME
Trabalhos em turnos e noturnos afetam qualidade de vida e sono dos trabalhadores Vivemos na era da globalização, da tecnologia e das notícias constantes e rápidas. O ritmo das grandes metrópoles é frenético. Há produção e oferta de serviços a qualquer horário.Enquanto uns se preparam para dormir, outros seguem para o trabalho. Essa é uma […]
Ficar bem com menos de 8 horas de sono é mito, diz estudo
Ficar bem com menos de 8 horas de sono é mito, diz estudo Falta de sono pode causar dano cognitivo até para quem dorme 6 horas por noite Você já deve ter ouvido alguém dizer que “fica ótimo” com apenas 4 ou 5 horas de sono. Essa pessoa pode ser até famosa: a revista Forbes publicou o regime […]
Sono dos atletas brasileiros recebe atenção especial
Sono dos atletas brasileiros recebe atenção especial Manter a boa forma física, a concentração, obter bom desempenho tático e técnico, revelar sua paixão pelo futebol, ter garra, determinação, habilidade e equilíbrio. Esses foram os principais desafios da equipe brasileira que disputou os jogos da Copa do Mundo 2018, na Rússia. Entretanto, um fator foi determinante […]
FISIOTERAPEUTA DO SONO PODE AUXILIAR NO TRATAMENTO DE APNEIA
FISIOTERAPEUTA DO SONO PODE AUXILIAR NO TRATAMENTO DE APNEIA A Organização Mundial da Saúde (OMS) adverte que 40% da população mundial sofre de algum tipo de distúrbio do sono” O sono deve satisfazer uma necessidade biológica básica do organismo humano. Passamos um terço de nossa vida dormindo. Uma pessoa de setenta anos passa em média […]
APLICATIVOS PARA MONITORAR O SONO: inimigos ou aliados?
APLICATIVOS PARA MONITORAR O SONO: inimigos ou aliados? O uso intenso e diário dos smartphones é uma realidade que só cresce nos últimos tempos – os usuários querem estar conectados o tempo todo, a toda hora. E os aplicativos mobiles têm um papel importante nisso, já que é difícil hoje alguém ficar sem eles, seja […]
A importância de dormir bem
A importância de dormir bem Qualidade de vida Acúmulo de tarefas e distúrbios do sono prejudicam as noites e a saúde de habitantes de grandes cidades Você acorda com os repetitivos e incessantes disparos do despertador martelando em seu ouvido e pensa: “Já? Não é possível”. Levanta a cabeça e vê com desgosto a claridade […]