Ronco
O Que É Ronco?
O ronco é o ruído produzido pela vibração dos tecidos moles da garganta e do céu da boca quando o ar passa por uma via aérea parcialmente obstruída durante o sono.
Pode ser um incômodo isolado ou um sinal de alerta para a apneia do sono, por isso merece atenção quando é frequente ou muito alto.
Quando Procurar Ajuda
Nem todo ronco indica um problema sério, mas alguns sinais merecem atenção.
- Ronco alto e frequente (quase todas as noites)
- Pausas na respiração percebidas por quem dorme ao lado
- Sonolência excessiva durante o dia
- Dores de cabeça matinais
- Despertares com sensação de sufocamento
- Dificuldade de concentração
Causas do Ronco
O ronco surge quando a passagem de ar pela garganta fica parcialmente obstruída durante o sono.
Relaxamento da Garganta
A musculatura da faringe relaxa durante o sono, estreitando a via aérea.
Obstrução Nasal
Desvio de septo e rinite dificultam a passagem do ar pelo nariz.
Excesso de Peso
Acúmulo de gordura na região do pescoço estreita ainda mais a via aérea.
Álcool e Sedativos
Relaxam em excesso a musculatura da garganta antes de dormir.
Diagnóstico
A avaliação do ronco geralmente começa com uma consulta especializada. Quando há suspeita de apneia do sono associada, é indicada a polissonografia — exame que registra a respiração, oxigenação e atividade cerebral durante o sono.
Conheça a Polissonografia DomiciliarTratamento do Ronco
Mudança de Hábitos
Higiene do Sono, Perda de peso, redução do álcool à noite e dormir de lado ajudam a reduzir o ronco.
CPAP
Quando o ronco está associado à apneia do sono, o CPAP costuma ser o tratamento mais eficaz.
Conheça os equipamentosAparelho Intraoral
Traciona a mandíbula para frente, ampliando o espaço para passagem do ar.
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