Pandemia de uma doença sem cura e incertezas sobre o futuro, agravadas pelo isolamento social, levam a ansiedade. Ansiedade leva a insônia e a outros distúrbios do sono. Noites mal dormidas geram mais ansiedade, sintomas depressivos e desequilíbrio do corpo. Que, por sua vez, pode ficar mair fraco para o combate a doenças. O ciclo, que tende a ser um […]
Mudança de horário pode pôr fim ao cochilo em aula
A estudante Maria Fernanda Veríssimo, 16, tenta, mas nem sempre consegue, dormir cedo para acordar às 5h30 e ir para a escola. Ela diz já estar acostumada a essa rotina, mas conta que a maioria dos colegas sempre cochila nos primeiros horários. Esse comportamento é reflexo de um déficit, comum a quase todos os adolescentes, […]
Dicas para se adaptar ao tratamento com CPAP
Confira as principais dicas para uma boa adaptação ao Cpap: ✅Alugar/adquirir o equipamento de uma empresa que tenha profissionais qualificados para oferecer suporte necessário durante o tratamento; ✅Utilizar o aparelho adequado para seu caso; ✅Utilizar a máscara que oferece maior conforto e que melhor se ajusta na sua face; ✅Buscar orientações quanto ao manuseio, manutenção, […]
CPAP X BIPAP
Tanto o aparelho de CPAP quanto de BIPAP são eficazes no tratamento da AOS (apneia obstrutiva do sono), mas Qual é a diferença entre eles, e quando cada um é especificamente indicado?? O CPAP (Continuos Positive Airway Pressure), impõe à via aérea do paciente uma pressão contínua durante todo ciclo respiratório, ou seja, tanto na […]
Falta de sono engorda? A importância de dormir bem para a saúde e o desempenho esportivo
Passar poucas horas dormindo implica em alterações hormonais que levam a um aumento do consumo de calorias diárias; atletas como Roger Federer, LeBron James e Usain Bolt dormem mais do que oito horas por noite O sono como uma necessidade básica tem recebido importância cada vez maior não só para a saúde e o bem-estar, […]
A importância do fisioterapeuta no tratamento da apneia do sono.
No tratamento dos distúrbios do sono a equipe multiprofissional é de extrema relevância. Hoje vamos falar um pouco do papel e importância do fisioterapeuta no tratamento da apneia do sono com os aparelhos de pressão positiva CPAP e BIPAP. A Consulta Não é incomum o paciente chegar ao consultório cheio de dúvidas, e tudo que […]
Brasileiros querem dormir melhor, mas não conseguem. Por quê?
Segundo um novo estudo, 44% da população global sente que seu sono piorou nos últimos cinco anos. No Brasil, 36% reclamam de insônia Até pela proximidade com o Dia Mundial do Sono, a empresa de tecnologia Royal Philips encomendou uma pesquisa para mapear a percepção de 11 006 moradores de 12 países sobre a qualidade do próprio sono. […]
Estudo descobre ligação entre ansiedade e sono “violento”
Você já dormiu com alguém que chuta e faz muitos movimentos bruscos durante o sono? Se isso acontece durante o sono REM, que é a fase em que sonhamos, isso pode se caracterizar como Distúrbio comportamental do sono REM. Um estudo descobriu a ligação deste distúrbio com diagnóstico de ansiedade, estresse pós-traumático e o uso de antidepressivos De […]
Apneia infantil: como detectar e tratar
Apneia infantil: como detectar e tratar Muitas vezes, sem nenhuma razão aparente, podemos notar que uma criança acorda várias vezes durante a noite. Isso pode ser causado pela apneia infantil, um transtorno difícil de detectar, mas com consequências graves para o organismo. A apneia infantil, também chamada de apneia do sono em crianças, ocorre quando há […]
Acupuntura na Apneia do Sono
Acupuntura na Apneia do Sono por Fernanda Mara dos Santos A apneia do sono é caracterizada por ruídos e interrupções na respiração que se repetem, no mínimo, cinco vezes num período de 60 minutos. Não se trata de um simples ronco. Na apneia, o barulho noturno é entrecortado por engasgos. Essas pequenas pausas na entrada de diminuem a […]
