Categoria: Dicas

A SleepCare participa do Congresso Brasileiro do Sono A Associação Brasileira do Sono (ABS) é uma sociedade plural que congrega todos os interessados em estudar sono. Temos em nosso quadro técnicos em polissonografia, biologos, biomédicos, enfermeiros, psicologos, fisioterapeutas, fonoaudiologos, e um numero crescente de novos interessados. Congregamos três sociedades irmãs que dividem o mesmo teto, […]

Ficar bem com menos de 8 horas de sono é mito, diz estudo Falta de sono pode causar dano cognitivo até para quem dorme 6 horas por noite Você já deve ter ouvido alguém dizer que “fica ótimo” com apenas 4 ou 5 horas de sono. Essa pessoa pode ser até famosa: a revista Forbes publicou o regime […]

Sono dos atletas brasileiros recebe atenção especial Manter a boa forma física, a concentração, obter bom desempenho tático e técnico, revelar sua paixão pelo futebol, ter garra, determinação, habilidade e equilíbrio. Esses foram os principais desafios da equipe brasileira que disputou os jogos da Copa do Mundo 2018, na Rússia. Entretanto, um fator foi determinante […]

Não é só ronco: apneia afeta o humor, traz riscos à saúde e gera obesidade Segundo um levantamento realizada pela Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), 76% dos brasileiros têm pelo menos uma queixa relacionada à qualidade do sono. Entre os problemas mais comuns está a apneia obstrutiva do sono, que é a interrupção da respiração devido […]

APLICATIVOS PARA MONITORAR O SONO: inimigos ou aliados? O uso intenso e diário dos smartphones é uma realidade que só cresce nos últimos tempos – os usuários querem estar conectados o tempo todo, a toda hora. E os aplicativos mobiles têm um papel importante nisso, já que é difícil hoje alguém ficar sem eles, seja […]

A importância de dormir bem Qualidade de vida Acúmulo de tarefas e distúrbios do sono prejudicam as noites e a saúde de habitantes de grandes cidades Você acorda com os repetitivos e incessantes disparos do despertador martelando em seu ouvido e pensa: “Já? Não é possível”. Levanta a cabeça e vê com desgosto a claridade […]

DreamMapper O DreamMapper é um app móvel que permite que você acompanhe o progresso da sua terapia de modo que possa assumir um papel ativo em seu tratamento da apneia do sono. Basta fazer o download do app em seu dispositivo móvel e criar sua conta gratuitamente. Ou pode acessar o website MyDreamMapper e fazer […]

Estudo explica como o sono ajuda o cérebro a se reorganizar Além de ser fundamental para manter o bem-estar do organismo e garantir o bom desempenho da função cardíaca, o sono ajuda o cérebro a se organizar, segundo um novo publicado na revista científica “Nature Communications”. Durante esse período de descanso o cérebro se reorganiza […]

COMO O SONO AFETA O SISTEMA IMUNOLÓGICO? Não é exagero: mesmo uma única noite mal dormida já pode influenciar negativamente na resposta imunológica do corpo Sono e imunidade andam lado a lado. Até mais do que se pode imaginar. Enquanto se dorme, o sono age sobre a função regulatória da resposta imunológica tanto inata quanto […]

Associação Brasileira do Sono alerta: faixa do ronco não resolve o problema A Associação Brasileira do Sono alerta a população sobre a faixa que tem sido anunciada, principalmente pelas redes sociais e internet, para o tratamento do ronco e da apneia obstrutiva do sono. Para quem não viu, a faixa envolve a cabeça e o […]