Matt Walker

Cientista do Sono, professor, autor

Sono foi o assunto do TED TALKS

“Homens que dormem cinco horas por noite têm testículos significativamente menores do que aqueles que dormem sete horas ou mais.

Além disso, os homens que rotineiramente dormem apenas de quatro a cinco horas por noite terão um nível de testosterona equivalente ao de alguém 10 anos mais velho.” (traduçao livre).

É assim que Matt Walker começa sua palestra.

Em menos de 20 minutos, ele fala do sono, de sua importância para a vida e dá dicas.

Abaixo, confira a palestra completa.